Sănătate

Nikvorm – un aliat de încredere în lupta cu paraziţii

Mulţi spun: “Dacă aş avea viermi, aş şti.” Probabil că NU! Peste 1000 de specii de paraziţi pot trăi în organismul omului, iar medicina modernă poate testa în laborator doar 5% dintre specii, cu o rată de identificare de numai 20%. Paraziţii rămân deseori nedetectabili. Aceştia nu sunt neapărat un semn al lipsei de igienă… citeste mai departe


Educaţie sexuală

Atitudinea părinţilor vizavi de sex

Înainte de a prezenta ce să le spunem copiilor despre sex, mă voi centra pe atitudinile pe care le pot avea părinţii atunci când li se pun întrebări despre acest subiect, deoarece sunt profund necesare atitudini perfect adecvate. Astfel, există două tipuri de sfaturi învechite şi periculoase. Primul este să nu spui nimic unui copil… citeste mai departe


Alimentație

Grăsimile din hrana de zi cu zi

    Grăsimile și uleiurile conțin mulți acizi grași diferiți, care afectează organismul în diverse moduri, cea mai simplă metodă de clasificare este cea în grăsimi saturate și nesaturate.


Alimentație

Riscurile dietelor “după ureche”

Astăzi vom discuta despre diete şi riscurile dietelor după ureche. Zilnic sunt întrebată de cunoștințe, prieteni, chiar și de oamenii întâlniți întâmplător, la diferite ocazii, despre dietele care apar la televizor, în reviste, pe internet și au tot felul de denumiri, care mai de care mai ciudate. Mă întreabă dacă sunt eficiente. Bineînțeles că nu… citeste mai departe


Alimentație

Sfaturi alimentare pentru mese festive şi petreceri

Auzim atât de des “moderaţie în toate”, ca un refren tocit, încât nu-l mai băgăm în seamă. Totuşi, nu trebuie să lăsăm balanţa să încline în direcţia greşită. De obicei, mesele festive sunt încărcate cu fel de fel de bunătăţi vizuale şi gustative, stropite din belşug cu sucuri acidulate şi/sau alcool. E uşor astfel să uităm (sau… citeste mai departe


Alimentație

Shake-uri pentru frumuseţe şi sănătate

Majoritatea femeilor petrec foare mult timp și cheltuie sume mari pe produsele de înfrumusețare care acționează din exterior spre interior și care promit în zadar că vor reduce semnele îmbătrânirii, că vor acoperi imperfecțiunile și că vor da strălucire părului. Cu toate acestea, alimentele pe care le mâncați pot avea un efect mult mai profund… citeste mai departe


Psihologie

În urmărirea fericirii

Toți o căutăm sau cel puțin declarăm sus și tare că este un scop în viață, începem relații cu sufletul deschis și naiv nealterat încă de lecțiile neiertătoare ale experienței, ne căsătorim cu speranța că în doi lungul drum către fericire va fi mult mai scurt și că oricum odată găsit, nu este recomandat să… citeste mai departe


Sănătate

Reeducarea abdo-perineală post-partum

Reeducarea abdo-perineală după naştere este esenţială pentru mame deoarece are ca scop refacerea tonusului muscular la nivelul muşchilor abdominali (modificaţi în timpul sarcinii) şi musculaturii intime (modificate datorită hormonilor încă din sarcină, indiferent de modalitatea prin care s-a produs naşterea). Pentru a înţelege de ce este nevoie de reeducare, trebuie să înţelegem ce este perineul,… citeste mai departe


Alimentație

ALIMENTAŢIA DIN TIMPUL POSTULUI

Odată cu venirea primăverii, postul poate fi privit ca o perioadă de purificare şi de detoxifiere, şi nu o perioadă în care să ne înfometăm. Ce alimente recomandăm ? Legume din belşug, verdeţuri, salate verzi, salate de câmp – pentru detoxifiere Fructe de sezon, dar şi fructe uscate Leguminoase Cereale integrale fără gluten Multe sucuri… citeste mai departe