Psihologie

Să ne învățăm copilul să aibă încredere în el

 “Încrederea în forțele proprii e cheia succesului în viață.” Una dintre investițiile cele mai mari pe care o putem  face când este vorba despre copilul nostru este aceea de a-l învăța să aibă încredere în el. Persoanele care au încredere în ele se percep ca fiind mai competente și valoroase, sunt mai independente, se adaptează… citeste mai departe


Sănătate

Rolul tratamentelor homeopatice în sarcină

Dr. Mariana Alecu Centrul de medicină Integrativă Lotus Life, Târgu-Mureş consulthomeopat@gmail.com  În articolele din numerele precedente ale revistei, v-am povestit despre posibilitățile vaste de tratament homeopatic, natural și blând, ale diverselor patologii ce pot apărea la copiii noștri chiar din prima zi de viață. Și pentru că ei au nevoie de mămici sănătoase și echilibrate… citeste mai departe


Alimentație

Dietă posibilă în intoleranța la gluten

Mic dejun: Cozonac cu fructe și migdale, din făină fără gluten și lapte/Ruladă pizza din făină de orez cu roșii sau castravete, ceai de plante/ Fulgi de ovăz “curați” cu iaurt natur, nuci, stafide/ Pâine din făină gluten cu unt, șuncă fiartă, castravete, ceai de mentă cu lămâie/Cozonac cu miere din făină fără gluten, cu… citeste mai departe


Alimentație

Uleiul de măsline

Folosit de peste 6000 de ani, conform dovezilor arheologice, uleiul de măsline este parte esențială a regimului mediteranean. Extras din măsline verzi și folosit pentru gătit, cosmetice, săpunuri, industria farmaceutică sau drept combustibil pentru lămpi cu petrol, este consumat mai ales în țările din bazinul mediteranean: Spania, Italia, Grecia, acestea fiind cele mai mari producătoare… citeste mai departe


Alimentație

Alimentaţia în perioada sarcinii – Partea III

Ce evităm în sarcină? Sunt de evitat mâncărurile grase, greu digerabile şi iritante pentru tubul digestiv, ori cu conţinut mare de sare: sosuri, prăjeli, tocături, mezeluri, afumături, brânzeturi fermentate, vânat, condimente picante. Cafeaua şi ceaiul negru sau băuturile tip Coca-Cola şi Pepsi, precum şi alte surse de cofeină  nu se vor consuma în exces, de… citeste mai departe


Alimentație

Porţia corectă de alimente

Astăzi vă vorbesc despre mărimea porțiilor, pentru că toți pacienții, și nu numai, mă întreabă cât ar trebui să mănânce din carne, din legume, din brânzeturi. Nu funcționează cântăritul cu cântarul sau număratul caloriilor, deși, câteodată, se nimerește să am câte o pacientă care să știe tabelele cu calorii pe de rost! Și ce folos?…… citeste mai departe


Alimentație

Alimentaţia în perioada sarcinii – Partea II

Ce nevoi cresc în timpul sarcinii? Microelemente. Microelementele, respectiv vitaminele şi mineralele, sunt în general necesare în cantitate uşor crescută şi suplimentate în timpul sarcinii cu diverse preparate farmaceutice, recomandate de medicul care urmăreşte sarcina, mai ales pentru că nu există certitudinea că mamele consumă suficiente vitamine din alimentaţie. Importanţă specială are vitamina B9, recomandată… citeste mai departe


Sănătate

De ce vorbesc copiii peltic? Dislalia

Părinții și cadrele didactice observă adesea faptul că unii copii  vorbesc peltic, defectuos, o perioadă mai lungă de timp. Din păcate, dacă pronunția nu se corectează la timp, acest fapt ar putea conduce la etichetări din partea colegilor, la dificultăți de citire și scriere și în final la o dezvoltarea nearmonioasă a personalității. Dislalia este… citeste mai departe


Alimentație

Dieta pentru școlar (7-11 ani)

Mai e mult până la vacanţă, iar tu nu mai ştii ce să îi pui copilului de mâncare la şcoală sau ce să găteşti să fie şi sănătos, şi rapid de preparat, şi echilibrat. Cateringul rezolvă într-o anumită măsură problema prânzului, dar mai sunt câteva mese de care trebuie să te ocupi tu, şi mai… citeste mai departe