Sănătate

Reeducarea abdo-perineală post-partum

Reeducarea abdo-perineală după naştere este esenţială pentru mame deoarece are ca scop refacerea tonusului muscular la nivelul muşchilor abdominali (modificaţi în timpul sarcinii) şi musculaturii intime (modificate datorită hormonilor încă din sarcină, indiferent de modalitatea prin care s-a produs naşterea). Pentru a înţelege de ce este nevoie de reeducare, trebuie să înţelegem ce este perineul,… citeste mai departe


Alimentație

ALIMENTAŢIA DIN TIMPUL POSTULUI

Odată cu venirea primăverii, postul poate fi privit ca o perioadă de purificare şi de detoxifiere, şi nu o perioadă în care să ne înfometăm. Ce alimente recomandăm ? Legume din belşug, verdeţuri, salate verzi, salate de câmp – pentru detoxifiere Fructe de sezon, dar şi fructe uscate Leguminoase Cereale integrale fără gluten Multe sucuri… citeste mai departe


Ce pot face 2 mâini dibace

Creative Hands te învață lucruri noi
TUTORIAL – Coșuleț pentru Paște

A sosit vacanţa, avem  mai mult timp liber şi vă propunem să ne continuăm pregătirile pentru Paşte cu alte decoraţiuni realizate manual – în tutorialul trecut am învăţat să decorăm ouă – azi vom învăţa să facem un coşuleţ primăvăratic în care să punem ouăle decorate pentru Paşte. Materiale necesare: Hârtie cauciucată de diferite culori;… citeste mai departe


Psihologie

Să ne învățăm copilul să aibă încredere în el

 “Încrederea în forțele proprii e cheia succesului în viață.” Una dintre investițiile cele mai mari pe care o putem  face când este vorba despre copilul nostru este aceea de a-l învăța să aibă încredere în el. Persoanele care au încredere în ele se percep ca fiind mai competente și valoroase, sunt mai independente, se adaptează… citeste mai departe


Sănătate

Rolul tratamentelor homeopatice în sarcină

Dr. Mariana Alecu Centrul de medicină Integrativă Lotus Life, Târgu-Mureş consulthomeopat@gmail.com  În articolele din numerele precedente ale revistei, v-am povestit despre posibilitățile vaste de tratament homeopatic, natural și blând, ale diverselor patologii ce pot apărea la copiii noștri chiar din prima zi de viață. Și pentru că ei au nevoie de mămici sănătoase și echilibrate… citeste mai departe


Alimentație

Dietă posibilă în intoleranța la gluten

Mic dejun: Cozonac cu fructe și migdale, din făină fără gluten și lapte/Ruladă pizza din făină de orez cu roșii sau castravete, ceai de plante/ Fulgi de ovăz “curați” cu iaurt natur, nuci, stafide/ Pâine din făină gluten cu unt, șuncă fiartă, castravete, ceai de mentă cu lămâie/Cozonac cu miere din făină fără gluten, cu… citeste mai departe


Jurnal de redacţie

Voi, noi şi Antonia Noël pe 24 aprilie, la Conti

Aprilie …. o lună plină de flori, verdeaţă şi aromă de sărbătoare pascală. Luna în care lumea, trezită din amorţeala iernii în luna lui Mărţişor, îşi recapătă acum forţele şi se pregăteşte pentru dogoarea verii care bate imediat la uşă. Aprilie … Luna în care Info Kids vă propune o (re)întâlnire cu Antonia Noël –… citeste mai departe


Ce pot face 2 mâini dibace

Creative Hands te învață lucruri noi
TUTORIAL – Ouă de Paşte decorate cu seminţe

Suntem deja în luna aprilie, primăvara ne aduce bucurie multă cu frunzele ei verzi şi florile încântătoare mult aşteptate. Cu siguranţă, gândul vă zboară la vacanţa de primăvară. Şi, odată cu vacanţa vin şi sărbătorile pascale pentru care trebuie să ne pregătim cum se cuvine. De aceea, am pregătit un tutorial potrivit pentru această perioadă:… citeste mai departe


Alimentație

Uleiul de măsline

Folosit de peste 6000 de ani, conform dovezilor arheologice, uleiul de măsline este parte esențială a regimului mediteranean. Extras din măsline verzi și folosit pentru gătit, cosmetice, săpunuri, industria farmaceutică sau drept combustibil pentru lămpi cu petrol, este consumat mai ales în țările din bazinul mediteranean: Spania, Italia, Grecia, acestea fiind cele mai mari producătoare… citeste mai departe