Graviditatea este o stare de devenire: un copil nenăscut devine capabil de a vieţui în afara mediului sigur, protector şi pe deplin îndestulător oferit de trupul mamei sale, iar dvs şi partenerul deveniţi părinţi. Această stare durează aproximativ nouă luni şi vă oferă prilejul de a învăţa, de a vă adapta, de a planifica şi… citeste mai departe
Ce evităm în sarcină? Sunt de evitat mâncărurile grase, greu digerabile şi iritante pentru tubul digestiv, ori cu conţinut mare de sare: sosuri, prăjeli, tocături, mezeluri, afumături, brânzeturi fermentate, vânat, condimente picante. Cafeaua şi ceaiul negru sau băuturile tip Coca-Cola şi Pepsi, precum şi alte surse de cofeină nu se vor consuma în exces, de… citeste mai departe
Ce nevoi cresc în timpul sarcinii? Microelemente. Microelementele, respectiv vitaminele şi mineralele, sunt în general necesare în cantitate uşor crescută şi suplimentate în timpul sarcinii cu diverse preparate farmaceutice, recomandate de medicul care urmăreşte sarcina, mai ales pentru că nu există certitudinea că mamele consumă suficiente vitamine din alimentaţie. Importanţă specială are vitamina B9, recomandată… citeste mai departe
Fiecare mămică îşi doreşte cel mai sănătos, cel mai frumos şi cel mai deştept copil. Perioada sarcinii este cea în care suntem probabil mai atente decât oricând la tot ceea ce facem şi ce mâncăm. Uneori poate apărea tendinţa de a mânca în exces, mai ales dacă este vorba de o mămică pofticioasă, alteori greţurile… citeste mai departe
Probabil ne gândim încă din adolescenţă cum vom face față momentului în care viața se decide să ne ofere cea mai mare minune de pe lume și de cele mai multe ori rămânem surprinse câte întrebări fără răspuns nu ni le-am adresat. Ne confruntăm cu statutul de mamă fără să avem nici o armă, nici… citeste mai departe
E arhicunoscut faptul că laptele de mamă e cel mai bun aliment pentru nou-născut, iar specialiştii recomandă alăptatul cât de mult se poate. După încheierea alăptatului, sfatul medicilor e să se continue cu lapte praf, acesta fiind creat special pentru a acoperi cerinţele nutritive ale copilului în creştere. Dar ce te faci, dragă mămică, dacă puiul, obişnuit cu laptele tău,… citeste mai departe
Nu-i aşa că petalele şi mirosul florilor sunt liniştitoare? Pe acest principiu s-a bazat doctorul britanic Edward Bach , care, la începutul secolului trecut, a găsit o putere vindecătoare în bogăţia de culori şi parfumuri a florilor. O terapie puţin cunoscută la noi, dar vestită în Occident datorită eficienţei ei foarte ridicate, fără efecte secundare,… citeste mai departe
